Terapia
Psicoterapia adultos
Terapia para aquellas personas que sienten que algo no va bien en sus vidas y quieren recuperar su bienestar emocional
¿te sientes abrumado o fuera de control? ¿lloras a menudo y sientes que ya no disfrutas con nada? ¿tienes pensamientos recurrentes y no paras de darle vueltas a tus preocupaciones? ¿no te valoras y crees que necesitas mejorar tu autoestima?
Recupera tu vida y permítete ser feliz
Te ayudo a salir de esa situación difícil por la que estás pasando y que consigas ser tu mejor versión, aprendiendo a valorarte y confiar en ti, obteniendo recursos y herramientas para que logres un bienestar real que te permita vivir tu vida de forma plena y satisfactoria.
¿Por qué elegirme a mí?
CÓMO TRABAJO
Cercanía y calidez
Para mí es fundamental que te sientas a gusto. Por ello mi primer objetivo es establecer un entorno seguro y de confianza donde te sientas cómodo, arropado y escuchado.
Tratamiento personalizado
Cada persona es única, por eso cada terapia se adapta según tus necesidades específicas. Utilizo diferentes herramientas y técnicas de la psicología aplicadas con ética y flexibilidad, y adaptadas según tu caso, con el fin de que las puedas utilizar de forma autónoma en tu día a día.
Ni juicios ni etiquetas
Es muy importante que seas tú mismo. Aquí no se juzgan tus actos, tus pensamientos ni tus emociones. Todos vivimos situaciones que nos angustian y tomamos decisiones más o menos acertadas. Se trata de sumar, avanzar y crecer.
Modelo integrador
Terapia integradora que concibe a la persona en conjunto, como un TODO: mente, cuerpo, emociones, pensamientos, contexto y línea de vida. En la que se integran diferentes técni- cas: cognitivo-conductuales, humanistas, sistémicas, y de tercera generación (mindfulness, y terapia de aceptación y compromiso).
Es tu momento y yo estoy aquí para acompañarte en este camino hacia tu esencia, para que puedas reencontrarte contigo y volver a ser tú
Problemas más comunes tratados en terapia:
✓ Autoestima
✓ Estrés y ansiedad
✓ Depresión
✓ Dependencia emocional
✓ Maltrato y abuso sexual
✓ Trauma
✓ Violencia de Género
✓ Acoso laboral
✓ Ansiedad social
✓ Trastorno bipolar
✓ Ataques de pánico
✓ Fobias
✓ Gestión emocional
✓ Trastorno obsesivo compulsivo
✓ Trastornos de la conducta alimentaria
✓ Adicciones
✓ Duelo y ruptura
✓ Perfeccionismo
Sé que pedir ayuda no es fácil, pero si estás aquí, ya estás un paso más cerca de sentirte mejor.
La terapia es para ti si...
✓ Hay días que te levantas de la cama por inercia, pero no tienes ganas de hacerlo.
✓ Tienes la sensación de ir en “piloto automático” y, aunque no quieres hacerlo, no encuentras cómo parar.
✓ Sientes que tus emociones se te van de las manos y te cuesta mucho gestionarlas.
✓ A menudo, el miedo te paraliza.
✓ No paras de darle vueltas a tus pensamientos una y otra vez.
✓ Piensas: “esto pasó hace mucho, ¿por qué aún me afecta?”
✓ Tienes mucha dificultad para afrontar las demandas del día a día.
Beneficios de la terapia
QUÉ CONSEGUIRÁS CON LA TERAPIA
✓ Aumenta tu autoestima.
✓ Te ayuda a cambiar hábitos negativos.
✓ Dejar de preocuparte más de la cuenta por todo.
✓ Mejora tu estado de ánimo.
✓ Recupera las ganas de hacer cosas.
✓ Mejora las relaciones con los demás.
✓ Construir una imagen positiva y realista sobre ti.
✓ Liberarte de la ansiedad y saber qué hacer cuando llega.
✓ Desarrollar seguridad y confianza para tu día a día.
✓ Aprender a relacionarte de forma sana.
