Alta sensibilidad
Personas Altamente Sensibles (PAS)
¿Tienes mucha empatía y no soportas las injusticias? ¿Sientes ansiedad y te saturas fácilmente?¿Le das muchas vueltas a todo y te cuesta tomar decisiones? ¿No llevas bien los cambios? ¿Te molestan los ruidos, olores o luces fuertes?
Abraza tu sensibilidad
Como persona altamente sensible (PAS) durante muchos años rechacé y negué mi sensibilidad porque me hacía sufrir y sentía que no encajaba en el mundo.
El día que descubrí que soy altamente sensible fue el inicio de un camino de reconciliación y aprendizajes. Actualmente mi sensibilidad es mi mayor fortaleza y un camino fascinante de autodescubrimiento y aceptación.
Quiero acompañarte en el proceso de conectar con tu sensibilidad para que aprendas a apreciarla e integrarla en tu vida, aceptarte tal y como eres y recuperar el equilibrio.
Qué es la alta sensibilidad
Se trata de una característica biológica que hace que las personas altamente sensibles tengan un sistema nervioso más fino, más desarrollado que la mayoría de la gente. Esto provoca que esa persona perciba y procese mucha más información sensorial simultánea que los demás.
Al tener un sistema nervioso más sensible, la persona con alta sensibilidad posee una mayor capacidad para captar y procesar más estímulos e información del entorno, tanto sensorial, como cognitiva y emocional. Lo que a menudo les lleva a una sobreestimulación por exceso de información, la cual deben aprender a manejar, para evitar saturarse o bloquearse.
✓ Es un rasgo neutro de personalidad
✓ Es innato, se hereda genéticamente
✓ 20% de la población mundial
✓ Presente en hombres y mujeres por igual
✓ No es un trastorno mental
✓ También existe en animales
Descubre la belleza de la sensibilidad y permítete sentir con libertad
Los pilares fundamentales del rasgo PAS
Las 4 características clave y necesarias que reúne una persona altamente sensible:
Procesamiento profundo de la información
Procesar la información de una forma más profunda e intensa, consciente o inconscientemente.
Lo que lleva a rumiar pensamientos y darle muchas vueltas a los temas.
Sobreestimulación
Experimentar estados de sobre carga o saturación sensorial, como respuesta a la gran cantidad de estímulos que se perciben y procesan. La persona puede “bloquearse” o somatizar en su cuerpo (dolores, tensión…).
Alta empatía y emocionalidad
Vivir todo intensamente, lo positivo y lo negativo. Alta empatía que permite sentir lo que siente el otro e incluso absorber sus emociones.
Sensibilidad sensorial elevada
Gran sensibilidad a las sutilezas y cambios del entorno, tanto aquellos físicos como los emocionales de las personas que están a su alrededor. Les afectan más que a los demás las luces intensas, los ruidos fuertes, los sustos, los olores intensos…
Te acompaño en el camino de la alta sensibilidad
Ahora conozco mi sensibilidad, mis fortalezas y me siento LIBRE DE SENTIR.
El día que descubrí que era PAS todo cobró sentido y sentí un alivio inmenso.
Y quiero que sepas que a ti también puedo ayudarte.
Características de una persona PAS
Además, podemos encontrar otras características complementarias que hacen referencia a las PAS:
✓ Dificultad para poner y mantener límites personales y decir “no”.
✓ Elevada capacidad para mantener conexiones profundas y enriquecedoras con otras personas.
✓ Gran preocupación por temas como los animales, el medio ambiente, y las injusticias sociales.
✓ Suelen presentar un umbral de dolor bajo, pero también unas sensaciones placenteras muy intensas.
✓ Rumiaciones y darle muchas vueltas a las cosas.
✓ Tendencia al perfeccionismo y la autoexigencia.
✓ Gran habilidad para concentrarse profundamente.
✓ Son muy sensibles a las críticas.
✓ Necesitan un tiempo para adaptarse a los cambios: mudanzas, cambios de trabajo, embarazos, etc.
✓ Dificultad para hacer demasiadas cosas a la vez.
✓ Dificultad para soportar olores, sonidos o luces muy intensas.
Beneficios de la terapia PAS
¿Aún no sabes si eres altamente sensible?
DESCÚBRELO AHORA
Si has llegado hasta aquí, pero no estás seguro de ser PAS, te invito a realizar el test para personas altamente sensibles y conocer el resultado.
Descubre si eres una persona altamente sensible
