Transtornos de la conducta alimentaria
¿Te preocupa demasiado tu imagen corporal? ¿te das atracones de comida y te sientes fatal después? ¿te obsesiona tu peso y te aterra engordar? ¿practicas mucho ejercicio con la finalidad de adelgazar?
Comienza a amar y aceptar tu cuerpo
La superación de los Trastornos de Conducta Alimentaria (TCA) no se limita a la recuperación del peso, también se trabaja la recuperación de tu bienestar físico y emocional.
Para conseguir una recuperación definitiva, es fundamental que conozca en profundidad el funcionamiento del trastorno en tu vida y la de tu entorno, qué factores están manteniendo el problema y cuál es tu camino específico para que logres la autonomía plena.
A través de la terapia podremos entender cuál es el origen de tu relación con la comida y trabajar la culpa asociada a este tipo de trastornos. Te daré diferentes herramientas para gestionar tu día a día, y sanar tu relación con la comida, con tu cuerpo y contigo mismo. Para ello, considero fundamental crear un espacio de confianza y seguridad donde empezar tu proceso de sanación y auto-aceptación desde la compasión y el amor propio.
Qué es un transtorno de la conducta alimentaria
Los trastornos de la conducta alimentaria (TCA) son trastornos psicológicos que se caracterizan por un comportamiento alterado en la ingesta alimentaria, que suele estar asociado a obsesiones por la imagen corporal o el peso. Son enfermedades con graves consecuencias para la salud física y psicológica de quienes las padecen y para sus familias.
¿Cómo saber si tengo un transtorno de alimentación?
✓ Niego estar haciendo una dieta restrictiva.
✓ He cambiado mis hábitos alimentarios.
✓ Rechazo mis señales de hambre.
✓ Oculto mis cambios de peso bajo ropa ancha.
✓ Ha aumentado mi interés por la comida (cocinar para otras personas, buscar recetas por internet, etc.).
✓ He reducido mis porciones y/o como más despacio.
✓ Evito comer con otras personas.
✓ He comenzado a aislarme socialmente y/o mi estado de ánimo es bajo.
✓ Hago más ejercicio y/o no me permito saltarme la rutina diaria.
¿Te identificas con alguna de estas conductas? Si es así, es importante que consideres la posibilidad de acudir a terapia psicológica
ESTOY AQUÍ PARA AYUDARTE A MEJORAR TU RELACIÓN CON LA COMIDA
Tipos de TCA más frecuentes
Estos son algunos de los trastornos de la conducta alimentaria más tratados en consulta
✓ Anorexia nerviosa: Consiste en el rechazo a mantener un peso normal, por el miedo intenso a ganar peso, y por una alteración en la percepción de la forma o el tamaño del cuerpo. Las conductas habituales son evitar comer, o tener una dieta muy restrictiva con numerosos alimentos “prohibidos”. En muchas ocasiones se acompaña también de acciones purgativas -vómitos o uso de laxantes- , y del ejercicio excesivo con la finalidad de perder peso.
✓ Bulimia nerviosa: Se caracteriza por episodios recurrentes de atracón, en los que la persona siente no tener el control sobre la ingesta, junto con una posterior conducta compensatoria al aparecer los sentimientos de culpa. Estas conductas pueden ser purgativas (vómitos, uso de laxantes y diuréticos) o no purgativas (ejercicio físico excesivo).
✓ Trastorno por atracón: Se producen episodios frecuentes de ingesta compulsiva de una gran cantidad de alimentos en un breve periodo de tiempo, con la sensación de pérdida de con- trol. Los atracones se caracterizan por comer mucho más rápido de lo normal y sin sentir hambre, comer hasta estar muy lleno y comer en soledad debido a sentimientos de vergüenza y culpa. No se asocia a la presencia de un comportamiento de conducta compensatoria posterior.
✓ Ortorexia: Es la obsesión patológica e irracional por comer sano y por la calidad de los alimentos, convirtiéndose así en la principal preocupación de la persona que la padece o incluso, en el objetivo de su vida. Invierten un gran número de horas al día planificando y preparando las comidas. Suelen ser tan estrictos que incluso se sienten culpables cuando lo incumplen y se castigan con dietas y ayunos aún más rígidos.
Beneficios de la terapia
