Depresión
Tratamiento para la depresión
¿Lloras a menudo? ¿sientes un gran vacío o piensas que la vida no tiene sentido? ¿no tienes ganas de salir de casa ni de ver a nadie? ¿ya no disfrutas con actividades que antes te hacían feliz? ¿no tienes ganas de nada y te sientes inútil?
Mira dentro de ti, sana y vuelve a sonreír
La depresión puede aparecer por diferentes motivos como estar atravesando un momento vital importante (embarazo, despido, enfermedad, cambio de ciudad), vivir una situación traumática, llevar demasiado tiempo sufriendo estrés o sufrir una alteración bioquímica en nuestro cerebro.
Si sospechas que estás atravesando por un proceso depresivo te recomiendo solicitar ayuda psicológica cuanto antes, así evitarás que el problema se agrave o se cronifique.
En la terapia podrás expresar tus emociones con total libertad y sin juicios, desarrollar emociones positivas creando una visión más realista de ti mismo, de tu presente y de tu entorno. Además, trabajaremos juntos para que vuelvas a disfrutar de las actividades que antes eran gratificantes para ti. Te ayudaré a que dejes atrás la tristeza y vuelvas a sonreír, a sentirte válido y volver a tener objetivos y sueños por cumplir.
Qué es la depresión
La depresión es un trastorno del estado de ánimo que generalmente provoca, en la persona que lo padece, una sintomatología de gran tristeza y apatía la mayor parte del día, llegando incluso a perder el interés por hacer actividades con las que antes disfrutaba o no suponía gran esfuerzo hacer. Es normal sentirse así en determinadas ocasiones durante cortos periodos de tiempo. Sin embargo, es recomendable pedir ayuda cuando este sentimiento se prolonga en el tiempo y comienza a generar limitaciones en diversos ámbitos de la vida (personal, social y/o laboral).
Síntomas de depresión
✓ Tristeza o irritabilidad la mayor parte del tiempo.
✓ Llanto frecuente.
✓ Reducción de las relaciones sociales o evitación de las relaciones.
✓ Reducción de las actividades de ocio.
✓ Pérdida de interés y disfrute de las actividades que antes disfrutaba.
✓ Insomnio o hipersomnia.
✓ Falta de energía.
✓ Ideas recurrentes de muerte, intentos de suicidio, autolesiones .
✓ Sentimientos de culpa, inutilidad e inferioridad.
✓ Pensamientos catastrofistas sobre el futuro, las demás personas y uno mismo.
✓ Pobre autoconcepto.
Otros trastornos depresivos
Son trastornos mentales que se caracterizan por un bajo estado de ánimo.
Algunos de los trastornos depresivos más comunes son:
✓ Distimia: Es la conocida «depresión permanente», en la que los síntomas aparecen con una menor intensidad pero se alargan en el tiempo en comparación con el episodio depresivo mayor.
✓ Depresión inducida por sustancias: Se trata de un estado patológico en el que el estado de ánimo puede verse afectado por el efecto de alguna sustancia o medicamento, bien por su consumo o abstinencia.
✓ Depresión psicótica: Son aquellas alteraciones del estado de ánimo que cursan con delirios y/o alucinaciones.
✓ Depresión postparto: Cuando hablamos de episodios depresivos que coinciden en tiempo con el término del embarazo o tras el parto.
✓ Depresión estacional: Hablamos de depresiones cuyos síntomas se manifiestan en un momento particular del año, como por ejemplo el otoño.
✓ Trastorno bipolar: En esta tipología de trastorno aparecen episodios de depresión alternados con episodios de euforia y exaltación.
✓ Trastorno adaptativo con síntomas depresivos: Ante una reacción desadaptativa a un suceso estresante, puede aparecer un estado de ánimo deprimido debido a la percepción de la persona de incapacidad para adaptarse a la situación.
✓ Trastorno de desregulación disruptiva del estado de ánimo: Hace referencia a un trastorno depresivo caracterizado principalmente por episodios de ira graves y recurrentes.
Beneficios de la terapia
